Przemiany w zewnętrznym życiu wynikają z rozwoju nauki i postępu technologicznego, które mają miejsce na Zachodzie. Głównym źródłem nauk o przemianie w życiu wewnętrznym jest jednak Wschód. Medytacja jest dzisiaj tak samo powszechna jak żarówka. Pierwsza oświetla to, co mamy wewnątrz siebie, druga pomaga oświetlić nasz zewnętrzny świat.


W trakcie upowszechniania się medytacji pojawiło się jednak wiele błędnych wyobrażeń na jej temat. Niektórzy twierdzą, że medytacja ma charakter religijny, inni są przekonani, że polega na siedzeniu w jakiejś uciążliwej pozycji, z nogą za głową i ze świętoszkowatą miną, która ma ukryć niewygody. Może należy mruczeć albo nucić jakieś ezoteryczne mantry... Jeśli to podejście do ciebie nie przemawia, może ta książka jest właśnie dla ciebie.


Medytacja tu ukazana jest prosta i zwyczajna, jest naturalnym elementem współczesnego życia. Medytacja coraz bardziej staje się też jego niezbędnym elementem. Gdy już ją poznasz, medytacja będzie towarzyszyć ci wszędzie: w pracy, podczas zabawy, cokolwiek robisz.

 

Istotą medytacji jest uważność, zdawanie sobie sprawy z tego, co dzieje się w twoim wnętrzu i na zewnątrz. Medytacja nie jest określoną techniką, wiele jest jednak metod pomocnych w nauce tej uważności. Gdy już ją poznasz, medytacja będzie towarzyszyć ci wszędzie: w pracy, podczas zabawy, cokolwiek robisz.


Większość z nas uczono, że do sukcesu w życiu potrzeba zmagania, walki, skupiania uwagi, koncentracji. Wywołuje to skutek uboczny: im bardziej walczymy, tym więcej napięcia, a im bardziej jesteśmy napięci, tym gorsze efekty osiągamy. Medytacja opiera się na zrozumieniu, że chcąc działać na maksimum możliwości oraz dawać z siebie wszystko, na co nas stać (przez to czerpać z każdej chwili najwięcej, jak możemy), potrzebna jest nam maksymalna uważność. Do tego trzeba jednak być w stanie odprężenia.


Powszechnie uważa się, że odprężenie można osiągnąć na zewnątrz. Medytacja proponuje inną drogę do uzyskania odprężenia: wejście do wewnątrz. Presja dzisiejszego życia sprowadza się do tego, że nigdy dotąd człowiek nie żył w świecie bardziej niespokojnym niż dziś, nigdy jeszcze nie był tak napięty. Podane techniki opracowano pod kątem potrzeb współczesnego umysłu, z podejściem dostosowanym do potrzeb współczesnego człowieka.


Techniki medytacji - Osho


Fragmenty utworu opublikowano na prawach cytatu, pastiszu oraz do celów edukacyjnych. Wszystkie prawa należą do Wydawnictwa KOS Sp. z o.o. oraz autora. Opublikowane fragmenty służą jedynie zapoznaniu czytelnika z treścią książki, której fizycznie w internecie nie może przejrzeć - tak jak to ma miejsce w ksiegarniach. Umożliwiamy jedynie dokonanie świadomych zakupów w internecie, pozwalajac zapoznać sie gruntownie z kupowanym produktem, aby uniknąć późniejszych rozczarowań.