Zestaw dojrzałej osoby

Joga nie zna wieku

Praktykę można podjąć zawsze – w każdej chwili, na każdym etapie życia. Każdy dojrzały w "szlachetnym wieku" ćwiczący powinien być uśmiechnięty i pełen wigoru oraz tryskać humorem wynikającym z doświadczenia płynącego z dystansu do życia

Czy kiedykolwiek kwestionowałaś naturę rzeczywistości?

Joga jest przede wszystkim praktycznym zestawem dyscyplin, mających w założeniu doprowadzić adepta do rozpoznania natury rzeczywistości.
Hathajoga jest techniką medytacyjną opierającą się na ścisłej kontroli ciała i zmysłów, kontrola ta zaś jest środkiem do celów duchowych i magicznych – nie należy więc uznawać hathajogi w jej oryginalnej formie za zwyczajny system ćwiczeń fizycznych.

Wszystkie ścieżki jogi prowadzą do jednego. W wyniku praktyki, na końcu drogi, uzyskuje kaiwalję, absolutną wolność, stan bezwarunkowego istnienia.

Dzięki właściwie dobranemu zestawowi asan kobieta może osiągnąć wiele korzyści, oto niektóre z nich:

- Dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne
- Zmniejszenie intensywności bólów krzyżowych
- Równowaga hormonalna
- Zmniejszenie prawdopodobieństwa otyłości poporodowej