Praktyka Jogi dla Kobiet - Lois Steinberg

Obowiązkowa lektura i podręcznik dla każdego nauczyciela jogi oraz dla wszystkich poważnie traktujących sztukę jaką jest joga!

Przepięknie wydana, w dużym formacie, ogromna ilość zdjęć czarno-białych prezentujących praktykę jogi dla kobiet oraz sposoby wykorzystania wielu pomocy takich jak: koce, paski, liny, wałki (bolstery), kostki, krzesła itp

Liczba stron: 368
Format: 205 x 280
Oprawa: miękka

Rekomendacja samego Mistrza B.K.S. Iyengara

Moje błogosławieństwo i najlepsze życzenia
Z prawdziwą przyjemnością przeczytałem książkę dr Lois Steinberg Praktyka jogi dla kobiet.
 

Kupując u Nas książki zyskujesz nie tylko dobrą cenę,
ale również niezawodny serwis gwarancyjny
oraz dodatkowy bonus  PUNKTY +

Autorka w swojej pracy nie ogranicza się do teorii czy akademickich rozważań, dzieląc się z czytelnikami praktyczną wiedzą opartą na doświadczeniu oraz zrozumieniu zarówno fizycznych, jak i psychicznych stanów, które towarzyszą kobiecie w trakcie cyklu miesięcznego.

Lois Steinberg drobiazgowo, krok po kroku, zaprezentowała, w jaki sposób zestawiać asany, aby pozwalały kobietom praktykującym jogę przezwyciężać indywidualne zaburzenia cyklu i związane z tym dolegliwości, które mogą odczuwać przed menstruacją, w czasie jej trwania i po zakończeniu, niezależnie od tego, w jakim są wieku.

Jestem przekonany, że przygotowując niniejszą publikację, autorka oddała ogromną przysługę wszystkim kobietom, które pragną zachować dobrą kondycję zdrowie i równowagę psychiczną. Gorąco wspieram jej dalsze działania w tym kierunku.
B.K.S. Iyengar


Niejednokrotnie mata do jogi bywa surową, bezludną wyspą, na której mierzę się ze swoimi słabościami i stawiam sobie trudne wyzwania. Kiedy jednak moje życie zaczyna być wyzwaniem, właśnie na macie znajduję ukojenie i staje się ona moją tratwą ratunkową.
W nieustannie zmieniającym się świecie i pełnym wyzwań życiu kobiety ważne jest, by mieć dla siebie czas i sposób na powrót do „domu”. Joga jest taką ścieżką. To piękne, że powstała ta książka – praktyczny podręcznik asan dla kobiet.
Polecam.
Natalia Przybysz (Natu)
wokalistka, kobieta, mama

Praktyka Jogi dla Kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar to unikatowa publikacja na polskim rynku. Zawiera zestawy asan dostosowane do potrzeb kobiet z uwzględnieniem poszczególnych etapów cyklu miesięcznego. Niektóre z zaprezentowanych wariantów mogą być praktykowane w czasie menstruacji, inne z kolei tuż przed nią i po jej zakończeniu. Lois Steinberg przedstawia sprawdzone sekwencje terapeutyczne, które mogą znacznie osłabić przykre objawy menstruacji bądź całkowicie zlikwodować zaburzenia cyklu miesięcznego i towarzyszące im dolegliwości. Poszczególne pozycje w każdej sekwencji zostały dokładnie opisane i przedstawione na zdjęciach wraz ze szczegółowym objaśnieniem dotyczącym yżucia pomocy. Fotografie obrazują także różne warianty asan oraz ukazują krok po kroku etapy wchodzenia w bardziej skomplikowane pozycje.

Książka stanowi bogate źródło wiedzy, ukazanej w sposób usystematyzowany i wyczerpujący. Jest szczególnie cenna nie tylko dla praktykujących kobiet, ale także dla wszystkich instruktorów jogi według metody Iyengara. Większość z nich zetknęła się z takim nauczaniem jedynie na warsztatach u najlepszych nauczycieli ( a do takich należy Lois Steinberg ) lub w instytucie w Punie.

Praca Lois Steinberg stanowi szerokie kompendium wiedzy na temat praktyki jogi dla kobiet opartej na nauczaniu Gity Iyengar, niekwestionowanego autorytetu w tej dziedzinie. Sekwencje zaprezentowane w niniejszej publikacji są efektem wielu lat pracy i doświadczeń. Maja one uzdrawiający wpływ na ciało oraz psychikę kobiet praktykujących jogę.

Książka stanowi kompendium wiedzy na temat praktyki jogi dla kobiet.

Prezentuje:

ॐ  zestawy asan do praktykowania przez kobiety w różnych fazach cyklu,
ॐ  wypróbowane sekwencje terapeutyczne w przypadku zaburzeń związanych z menstruacją,
ॐ  precyzyjny opis pracy w asanach,
ॐ  liczne zdjęcia, które ukazują różne warianty asan oraz poszczególne etapy wchodzenia w pozycje,
ॐ  dokłądny opis sposobów wykorzystania pomocy w jodze Iyengara,
ॐ  podstawy budowania sekwencji terapeutycznych ( dla nauczycieli jogi )

Warto spróbować!