Mudry, czyli zdrowie w Twoich rękach - Kompletny przewodnik po jodze dłoni

Mudry – samouzdrawiająca siła pochodząca z Twoich rąk

Czy wiesz, że Twoje ciało, a w szczególności dłonie, posiadają samouzdrawiającą siłę, która jest w stanie wyeliminować wiele popularnych chorób i dolegliwości oraz chronić Cię przed zachorowaniem? Za pomocą prostych gestów dłoni stosowanych od tysięcy lat przez ajurwedę, czyli medycynę indyjską, pomożesz swojemu ciału uzyskać energetyczną, fizyczną i psychiczną równowagę. Gesty te, nazywane mudrami, to specjalne układy dłoni i palców, które odblokowują energię przepływającą przez meridiany, stymulując Twój organizm do powrotu do zdrowia.

Wszystko co musisz wiedzieć o jodze dłoni

Kim da Silva, chemik, fizyk, mikrobiolog, a także ekspert filozofii Wschodu, kinezjologii oraz metod równowagi, w tej wyjątkowej publikacji przedstawia czym są mudry, nazywane również jogą dłoni. Opisuje dlaczego mają dobroczynny wpływ na przepływ energii w meridianach oraz wyjaśnia w jaki sposób je wykonywać i jak długo stosować. Szczegółowe zdjęcia znajdujące się przy każdym geście dłoni ułatwiają poprawne wykonanie ćwiczenia.

Uzdrawiające mudry – odkryj ich zastosowanie

W tym kompletnym poradniku znajdziesz aż 75 leczniczych mudr na:

i wiele innych.

Mudry dłoni możesz wykonać wszędzie

Autor zwraca uwagę, że wszystkie mudry są wyjątkowo proste w wykonaniu, możesz je stosować praktycznie wszędzie: w pracy, kolejce do kasy, oglądając telewizję, na spacerze, a także podczas medytacji, praktykowania jogi lub technik oddechowych, takich jak pranajama. Dzięki informacjom zawartym w tej książce dowiesz się również jak często w ciągu dnia możesz wykonywać daną mudrę oraz w jakich odstępach czasowych, by jej stosowanie było skuteczne. Podany został czas trzymania każdej mudry, gdy zaburzenie równowagi energetycznej ma już postać choroby. Autor dowodzi, że dłuższe jej wykonywanie dostarcza organizmowi dodatkowych dawek energii potrzebnych do aktywacji sił samouzdrawiających organizmu oraz walki z chorobą.

Zdrowie jest w Twoich rękach

8 Yoga Mudras For A Healthy Life