Istnieje buddyjska medytacja Maitri Bhavana. Zaczyna się ją, mówiąc do siebie: „Obym czuł się dobrze, obym był szczęśliwy, obym był wolny od nienawiści, obym był wolny od złych opinii na swój temat”. Gdy te myśli przenikną do wnętrza ciebie, zaczyna się następna faza medytacji, rozszerzenie jej na innych ludzi – zacznij od wyobrażenia sobie tych, których kochasz, i przekaż im te wszystkie dobre uczucia; następnie zrób to samo wobec ludzi, których lubisz mniej, aż w końcu możesz zacząć odczuwać empatię wobec tych, których nienawidzisz.

.

Gautama Budda nie tylko jest oświecony, ale jest oświeconym rewolucjonistą

Maitri Bhavana przywraca pewien porządek: ta metoda jest rodzajem antyhipnozy. To wysiłek, jaki trzeba włożyć, jeśli chce się odrzucić nienawiść, złość, zazdrość, zawiść i powrócić do pierwotnego stanu. Jeśli będziesz kontynuować tę medytację, to zaczniesz kochać siebie samego – ponieważ nie ma drugiej osoby tak bardzo ci bliskiej. Później zaczniesz dzielić się swoją miłością, przyjaźnią, współodczuwaniem, uczuciami, pozytywnym myśleniem i błogosławieństwem z ludźmi, których kochasz, z przyjaciółmi, z kochankami. Później zaczynasz dzielić się z ludźmi, których lubisz mniej, następnie z tymi, którzy są ci obojętni – których ani nie kochasz, ani nie nienawidzisz – a później nawet z tymi, których nie znosisz. Powolutku zaczynasz się odhipnotyzowywać. Powoli znów tworzysz wokół siebie łono miłości.



Empatia. Najpiękniejszy rozkwit miłości - Osho


Fragmenty utworu opublikowano na prawach cytatu, pastiszu oraz do celów edukacyjnych. Wszystkie prawa należą do Wydawnictwa Czarna Owca Sp. z o.o. oraz autora. Opublikowane fragmenty służą jedynie zapoznaniu czytelnika z treścią książki, której fizycznie w internecie nie może przejrzeć - tak jak to ma miejsce w ksiegarniach. Umożliwiamy jedynie dokonanie świadomych zakupów w internecie, pozwalajac zapoznać sie gruntownie z kupowanym produktem, aby uniknąć późniejszych rozczarowań.